飞鱼博客 
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这就是导致早晨头痛的原因!
Izvor: Shutterstock/Kate Aedon
我们通常在黎明前感到头痛，尽管研究表明，当我们醒来时也会出现头痛。据信，大约50%的人早晨头痛。它经常发生在一个不眠之夜，睡眠不足，当我们处于压力之下。早晨头痛可能受到食物、酒精、压力和强光的影响。
无论你是偏头痛、紧张性头痛还是丛集性头痛的易感性，你都可以通过找出引发它们的原因来减少它们的发生频率。偏头痛发生在清晨，以及与睡眠呼吸暂停有关的喉咙痛。根据一项新的研究，睡眠障碍可能预示着偏头痛的开始，随着时间的推移，偏头痛可能会变成慢性疾病。根据钝痛、尖锐痛或抽动痛的类型，早晨头痛有几种类型:偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛……
失眠是睡眠不足的结果，这是早晨头痛最常见的原因。如果经常头痛，建议去看医生。
科学研究已经得出结论，偏头痛患者变得抑郁和焦虑的可能性是正常人的2.5倍。研究人员指出，精神健康障碍也会导致失眠，从而增加早晨头痛的风险。因此，患有偏头痛的患者比没有偏头痛的人更容易抑郁。
睡眠呼吸暂停和打鼾可能是早晨头痛的原因。磨牙或咬牙被称为磨牙症。发生在夜间，由于睡眠障碍。研究人员认为，与磨牙症相关的头痛是下颌疾病的结果。这种头痛集中在太阳穴附近。
此外，清晨的头痛可能是颈部肌肉拉伤的结果。枕头的选择很重要，因为它应该帮助我们在睡眠中有一个舒适的姿势，这对脊柱和颈部很重要。
良好的睡眠，以及它的动力，会被药物，尤其是那些用于治疗睡眠障碍的药物所破坏。过量使用止痛药引起的头痛也是早晨头痛的一个原因。睡眠过多还会导致早晨头痛，因为大脑的昼夜节律和神经通路被打乱。
(绝对的/ RTS)
