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美国网络明星艾玛·张伯伦讲述了她与尼古丁成瘾的五年斗争。
这位22岁的明星在YouTube上走红，此后与卡地亚、路易威登和兰蔻等品牌合作，已经积累了1600万订阅者。她在最近一期的播客《Everything goes》中谈到了自己“非常严肃”的习惯。
张伯伦说:“这是一个我一直回避的话题，因为我从来不想公开承认我的上瘾。”
“但是今天我向你坦白，我对尼古丁有很强的依赖性。在过去的五年里，我的身体里一直有源源不断的尼古丁。在过去的五年里，我没有一天不使用这种或那种形式的尼古丁。”
张伯伦将她的上瘾追溯到15岁时，当时她的“一群朋友都有电子烟”。
虽然她并没有因为“强烈的良心和强烈的罪恶感”而被迫加入，但当她17岁从旧金山搬到洛杉矶时，电子烟成了一种安慰。
“两年过去了，我住在洛杉矶，现在我成为了公众的焦点，我的生活发生了很大的变化。我周围有一群全新的人，我周围的很多人使用电子烟和吸烟，”她解释道。
她曾经对这个习惯有过的“罪恶感”也因为她与抑郁症的斗争而消失了。
“在与抑郁症作斗争后，我对自己所做的事情变得更随意了……从那以后，一切都开始走下坡路。”
这位明星承认，回想起来，在她迅速成名的过程中，吸电子烟是一种“有形”的自我安慰方式。
张伯伦说:“当我回想起我上瘾的头几年，我明白为什么会这样。”
“当我成为公众人物的时候，我就上瘾了。这并非偶然。我17岁的时候搬到了洛杉矶。我准备好了，但我没有。就像，你不可能对此做好准备。
“当你第一次离开时，你会感到没有安全感。你会觉得整个世界都在你的掌握之中，从某种程度上说，这真的很令人兴奋，但从某种程度上说，这真的很可怕——因为你已经习惯了家乡的小世界……这让人不知所措。”
虽然“一小剂量的尼古丁”也帮助她在“整天编辑YouTube视频”时保持“专注和积极性”，但张伯伦很快就无法不吸电子烟超过“几个小时”。
“我立刻变得情绪激动，易怒，只是沉迷于想办法找到一种或另一种形式的尼古丁。”
张伯伦的斗争无疑引起了她的Z世代观众的共鸣。
今年早些时候发表在《澳大利亚和新西兰公共卫生杂志》上的一项调查发现，在15岁至30岁的受访者中，近一半的人要么是现在(14%)，要么是以前(33%)的电子烟用户。在那些每月至少吸一次烟的人中，61%的人说这是因为他们的“朋友”也在使用电子烟。
今年5月，联邦政府证实将为一项公共卫生运动提供6300万美元，以使年轻人戒除电子烟和吸烟。它还在全国范围内打击了电子烟的销售，大大限制了无处方电子烟的销售。
虽然张伯伦还没有完全改掉这个习惯，但她已经尝试戒烟好几个星期了。
“我开始不断地恐慌，担心吸烟会对我的身体造成什么影响，”她说，“有一天，这种焦虑对我来说变得难以忍受，我决定必须戒烟。”
原书名为《非常艰难》:艾玛·张伯伦讲述了她与尼古丁成瘾的五年斗争
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